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Olá pessoal, eu inicinei uma alimentação lowcarb e com alimentos de verdade, além da academia, há alguns meses. No primeiro mês fiz tudo corretamente e fui de 92 para 84 kg. Daí em diante, continuei uma alimentação bem mais saudável do que antigamente e continuei a academia, mas deixei a low carb. Hoje, meses depois, meu peso flutua entre 84 e 86 kg, ou seja, nao ganhei os pesos que perdi. Porém ultimemte estou me sentindo acima do peso novamente, pois ja me acostumei com essw novo peso e corpo.
Alguém se sente assim também? Como se nosso peso nunca estivese ideal?
Voltei ao lowcarb e espero chegar aos 80 KG, espero conseguir!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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874 kcal
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지방: 46.49g | 단백질: 96.69g | 탄수화물: 12.92g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Salada de Folhas, Salmão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 더보기
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