2017년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 2일:
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1442 kcal
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지방: 81.76g | 단백질: 134.26g | 탄수화물: 39.17g.
아침 식사: Mate, Ser Yogurt Firme. 점심 식사: Aderezo de Ensalada Ranch, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 간식/기타: La Serenísima Queso Port Salut Light, Riera Tostadas de Gluten. 더보기
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2984 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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