2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
|
1192 kcal
|
지방: 58.80g | 단백질: 93.09g | 탄수화물: 70.48g.
점심 식사: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Felix Valkosipuli Salaattikastike, Pouttu Ohuen Ohut Savukinkku, Paistettu Kananmuna. 저녁 식사: Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Kesäkurpitsa, Pinaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Deli Corner Luomu Rucola, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . 간식/기타: Arla Rahka Piparkakku, Klementiinit. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|