2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
|
1396 kcal
|
지방: 59.27g | 단백질: 75.65g | 탄수화물: 138.82g.
아침 식사: Tirol Leite Desnatado, President Queijo Mussarela, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Café com Açúcar. 점심 식사: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Ao Leite, Alface, President Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Integral, Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Seara Salsicha Longuette, Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Rap10 Integral, McDonald's Molho Barbecue. 간식/기타: Amêndoas, Café com Açúcar. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|