2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1227 kcal
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지방: 34.52g | 단백질: 35.81g | 탄수화물: 194.46g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Banane. 점심 식사: Gekochter Kürbis, Frische Pasta (Gekocht). 저녁 식사: Paniertes Schnitzel, Aldi Apfelschorle, Kartoffelpüree, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. 간식/기타: Sugarland Saure Früchte, hanuta Hanuta Minis, Haribo Gummibärchen. 더보기
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2164 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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