2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1270 kcal
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지방: 51.54g | 단백질: 48.41g | 탄수화물: 151.40g.
아침 식사: ミルクティー, セブンイレブン ハムたまごサンド. 점심 식사: ブルボン バタークッキー, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, カフェオレ. 저녁 식사: 味噌汁, 中華丼. 더보기
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2229 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 출근 - 3 시간 30 분, TV 시청 - 4 시간, 가사 - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 44 분, 발레 - 1 시간 32 분, 목욕 - 22 분, 운전 - 1 시간 57 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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