2012년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 19일:
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2311 kcal
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지방: 92.73g | 단백질: 136.59g | 탄수화물: 199.65g.
아침 식사: Bonbon, Kaki, Bananen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gouda, Brötchen. 저녁 식사: Kartoffel Püree - Locker, Pfannengemüse Italia Elbtal, Schweinefleisch. 간식/기타: Kasseler Kamm Roh Geräuchert, Grünkohl. 더보기
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3205 kcal
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운동:
책상 업무 - 28 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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