2012년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 30일:
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3325 kcal
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지방: 140.99g | 단백질: 151.08g | 탄수화물: 363.35g.
아침 식사: Ei, Gut&Günstig Kräuter, Schweinebraten, Pfefferschinken, Lachsschinken, Gouda, Wheat Crispbread. 점심 식사: Thüringer Pflaumenmus, Filinchen, Sardinen in Sonnenblumenöl mit Chilli. 저녁 식사: Pfälzer Blutwurst Geräuchert, Deftiges Kraut, Kartoffelpüree. 간식/기타: Ostereier Alpenvollmilch Minis, Cocos Schokoriegel, Sojaflocken, Klare Gemüsebrühe, Feta, Paprika, Frischkäse (Fettarm), Semmelbrösel, Apfelwein. 더보기
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3327 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 36 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 24 분. 더보기
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안정된 체중
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