2012년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 29일:
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1964 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 87.59g | 탄수화물: 297.77g.
아침 식사: Ei, Schweinebraten, Lachsschinken, Pfefferschinken, Croissant, Baguettebrötchen. 점심 식사: Birnen. 저녁 식사: Hefeweizen Alkoholfrei, Semmelbrösel, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sojaflocken, Frischkäse (Fettarm), Feta, Paprika. 더보기
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3330 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 운전 - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 31 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 37 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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