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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1582 kcal
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지방: 47.13g | 단백질: 49.46g | 탄수화물: 244.51g.
아침 식사: Kaffee, Davert Geschälte Hanfsamen, DM Bio Chiasamen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Banane, Kölln Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. 저녁 식사: Grapefruit, Kartoffelknödel, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Bofrost Wildschweinbraten in Sherry-Aprikosen-Soße. 간식/기타: Mandarine, Orangen (mit Schale), Kaffee, Topfkuchen. 더보기
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2543 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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