2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.0 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
|
1796 kcal
|
지방: 42.26g | 단백질: 95.73g | 탄수화물: 42.99g.
아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. 점심 식사: Kraft American Cheese Slice, Cooked Cauliflower (from Frozen), HEB Natural Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: Beer BUSCH LIGHT, Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Hellmann's Real Mayonnaise, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|