2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
|
1591 kcal
|
지방: 130.75g | 단백질: 77.89g | 탄수화물: 29.97g.
아침 식사: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Bulletproof XCT Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. 점심 식사: Sour Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Cilantro (Coriander), Cucumber (with Peel), Calavo Avocado, Now Foods MCT Oil, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Golden Corral Spring Mix Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Cucumber (with Peel), Calavo Avocado. 저녁 식사: Bullet Proof Stew. 간식/기타: Chocolate Truffle Pudding. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|