2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1774 kcal
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지방: 78.00g | 단백질: 101.75g | 탄수화물: 163.44g.
아침 식사: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Great Value Corn Flakes Cereal, Whole Milk. 점심 식사: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Spinach, Scrambled Egg, White Rice. 저녁 식사: American Cheese, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Rosarita Refried Beans. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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