263ккал. Фрукты на перекус и творог зерненый перед спортзалом.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
|
1049 kcal
|
지방: 21.58g | 단백질: 82.08g | 탄수화물: 129.32g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. 저녁 식사: Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Бастурма. 간식/기타: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Фейхоа, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Яблоко Красное . 더보기
|
|