2013년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 24일:
|
1703 kcal
|
지방: 88.51g | 단백질: 155.98g | 탄수화물: 48.36g.
아침 식사: Armour Hard Salami, Kroger Pork Rinds, Fried Egg, Turkey Bacon. 점심 식사: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Kraft Light Three Cheese Ranch Dressing, Marketside Fresh Spinach (Marketside), Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Oscar Mayer Turkey Bacon. 저녁 식사: Lean Steaks - Sirloin Tip Round Steaks, Fried Chicken Tenders. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Muscle Milk Protein Powder - Vanilla, Lucerne Half-and-Half. 더보기
|
|
2371 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|