2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
|
1400 kcal
|
지방: 71.45g | 단백질: 75.23g | 탄수화물: 111.87g.
아침 식사: Sigdal Bakeri Fröknäcke Dinkel & Pumpakärnor, Solevita Blood Orange Juice, Slotts Skånsk Senap, ICA Rökt Skinka, Keso Keso Mini, Äpple, Ängens Prästost, Pepparrot. 점심 식사: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Slotts Skånsk Senap, Chef Select Broccoli Gratin, Scan Prinskorv. 저녁 식사: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kalops. 간식/기타: Marabou Aladdin. 더보기
|
|
1732 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|