2013년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 24일:
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2323 kcal
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지방: 50.02g | 단백질: 145.00g | 탄수화물: 250.08g.
아침 식사: franzbrötchen, Fettarme H-Milch, Zucker, Quark Genuss Vanilla. 점심 식사: rindergulasch pote, baked potatoe. 저녁 식사: Quarkcreme, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Weingummis, Weißer Tafelwein, Quarktörtchen Captain Cheesecake, Duplo. 더보기
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3347 kcal
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운동:
가사 - 40 분, 책상 업무 - 9 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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