2013년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 24일:
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994 kcal
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지방: 15.97g | 단백질: 112.85g | 탄수화물: 100.43g.
아침 식사: Икра Судака, Редис, чай, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Овощное Рагу (без Мяса), сливочное масло. 점심 식사: Судак, Овощное Рагу (без Мяса). 저녁 식사: манная каша, Вкуснотеево Биокефир 1%, сахар, кофе с молоком, Творог 0,5% Вкуснотеево. 간식/기타: кофе с молоком, сахар, Зеленый чай, киви. 더보기
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2535 kcal
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운동:
책상 업무 - 13 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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