2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.4 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
|
1736 kcal
|
지방: 90.55g | 단백질: 96.02g | 탄수화물: 127.71g.
점심 식사: Tesco Wholemeal Bread, Greggs Sausage Roll, Mayonnaise (Low Calorie) , Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Chicken Meat, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. 저녁 식사: Tesco Lemon Fool, Egg, Butter , Tesco Baby New Potatoes, Chicken Breast. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max Cherry, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
|
|
2921 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 출근 - 3 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 샤워 - 10 분, Fitbit - 18 시간 20 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|