2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1312 kcal
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지방: 50.34g | 단백질: 80.89g | 탄수화물: 127.41g.
아침 식사: Hacendado Leche de Almendras Zero. 점심 식사: Mercadona Pan Tostado Integral , Serrano Jamón Serrano, Mandarina, Naranjas, Patatas Cocidas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Filete de Ternera. 저녁 식사: Valor Chocolate Negro 70% con Naranja, Arroz Amarillo, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Delituss Hummus con Berenjena . 간식/기타: Mandarina, Hacendado Anacardo Natural. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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