2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
|
2856 kcal
|
지방: 161.76g | 단백질: 186.96g | 탄수화물: 157.28g.
아침 식사: Meira Kuorittu Manteli, Mustaherukka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Turkkilainen Jogurtti, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni. 점심 식사: Pakkasmarja Puolukka, Valio Vanhan Ajan Täysmaito, Felix Perunamuusi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut, Voi, Sipulit, Rönkä Poron Paistikäristys. 저녁 식사: Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Feelia Juustomestarin Lohi. 간식/기타: Kuivalihakundi Jerkku Original, Oivariini Oivariini, Vaasan Koulunäkki Maukas, Meira Kuorittu Manteli, Omenat, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|