2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1431 kcal
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지방: 62.11g | 단백질: 99.93g | 탄수화물: 125.84g.
아침 식사: Kaffe, Urtete, Quaker Crüsli 4 Nuts, Hindbær, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler. 점심 식사: Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager), Rema 1000 Dansk Brie, Medjool Dadler, Pesto Sauce, Rema 1000 Haricots Verts, Broccoli, Blandet Salat, Sød Rød Peberfrugt, Gulerødder, Vand. 저녁 식사: Rema 1000 Røget Halehængt Ørred, Iceberg, Avocado. 간식/기타: Kaffe, Kaffe, Danskvand. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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