|
Mulai defisit lg setelah 2bln ga jaga makan n timbangan pun naik 2kg..
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
|
1020 kcal
|
지방: 22.04g | 단백질: 42.16g | 탄수화물: 171.57g.
아침 식사: Jeruk, Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus, Roti Gandum, Tomat Merah. 점심 식사: Teh Herbal, Ubi Jalar (Manis). 저녁 식사: Kecap Asin (Kedelai), Siomay, Kepala Djenggot Teh Hijau, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Rebus, Brokoli, Ubi Jalar (Manis). 간식/기타: Aim Biscuits Milk Cookies, Acar Ikan Haring, Roti Keju. 더보기
|
|