2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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4706 kcal
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지방: 115.75g | 단백질: 360.23g | 탄수화물: 543.60g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Welch's Grape Drink, Dymatize Vanilla Whey, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Bananas. 저녁 식사: Usda Choice Flank Steak, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Reggano Penne Rigate, Wegmans Just Picked Sweet Peas. 간식/기타: Kroger Walnut Halves & Pieces, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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