2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
|
1729 kcal
|
지방: 73.09g | 단백질: 142.87g | 탄수화물: 132.72g.
아침 식사: Черника (Несладкая, Замороженная), Chiaru Семена Чиа, Кофе с Молоком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Приготовленная Спаржа (Свежая), Кофе с Молоком, Перловка Отварная, Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп-Пюре из Тыквы. 저녁 식사: Зеленый Чай, Шампиньоны, Омлет или Яичница. 간식/기타: Milbona Skyr, Weider Протеин 80 Плюс, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|