2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.2 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 52.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1381 kcal
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지방: 61.32g | 단백질: 110.04g | 탄수화물: 101.24g.
아침 식사: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Батон Нарезной. 점심 식사: Мандарины, Суп из Семги. 저녁 식사: Пятерочка Сахар, Капучино, Запеченная или Жареная Форель, Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Санта Бремор Щупальца Кальмара, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Яблоко, Печенье протеиновое. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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