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bom dia! espero alcançar meu objetivo até o final do mês. <3
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1259 kcal
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지방: 67.29g | 단백질: 79.82g | 탄수화물: 75.93g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Kefir de Leite Desnatado, Abacate. 점심 식사: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Café com Leite Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Fit Food Chocolate 80% Cacau, Fit Cookies Pasta de Amendoim. 더보기
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