2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1192 kcal
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지방: 18.82g | 단백질: 64.01g | 탄수화물: 211.05g.
아침 식사: Cranberries & Macadamia Nuts, Semi-Skimmed Milk, Dried Prunes (without Added Sugar, Stewed), Dried Figs (Uncooked), Blueberries, Bananas, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. 점심 식사: Four Bean Salad, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). 간식/기타: Tesco Cox Apples, Tesco Easy Peeler Satsuma. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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