Aldığım gitti oh be
|
83 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
|
1151 kcal
|
지방: 51.44g | 단백질: 95.08g | 탄수화물: 79.20g.
아침 식사: Mandalina. 점심 식사: Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. 저녁 식사: Tavuk Suyu, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Genç Yeşil Soğan, Yeşil Yapraklı Marul. 간식/기타: Splenda Tatlandırıcı, Türk Kahvesi, Pınar Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|