2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
|
921 kcal
|
지방: 43.66g | 단백질: 46.99g | 탄수화물: 87.33g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький 72%, Малина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Evolution Food Отруби Ржаные, Ого Овсяные Отруби, Кофе, Doppel Herz Омега-3. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 1,5%, Малина, Evolution Food Отруби Ржаные. 저녁 식사: Royal Nut Паста из Грецкого Ореха , Кофе, Победа Шоколад Горький 72%, Черника, Малина, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Скумбрия Запеченная, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Простоквашино Сливки 10%, Добрый Сок Малиновый, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|