2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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2079 kcal
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지방: 86.02g | 단백질: 102.88g | 탄수화물: 222.08g.
아침 식사: Ananas, Himbeermarmelade, Metzgerfrisch Bierschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Krone Fisch Räucherlachs, Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Weizenbrötchen. 점심 식사: Kerrygold Butterschmalz, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Wiener Kalbsschnitzel. 저녁 식사: Bolognese, Obstsalat, Burger Knäcke Ballaststoff, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Pfennigs Pusztasalat, Alnatura Rinderschinken Geräuchert. 간식/기타: Schwarzwälder Kirschtorte, Cappuccino. 더보기
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2246 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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