2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
|
1400 kcal
|
지방: 66.56g | 단백질: 65.00g | 탄수화물: 139.72g.
아침 식사: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Рисом. 저녁 식사: Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Пролив Бычки Обжаренные в Томатном Соусе . 간식/기타: Магнит Яблоко, Магнит Банан. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|