2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1517 kcal
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지방: 67.23g | 단백질: 100.42g | 탄수화물: 129.84g.
아침 식사: ICA Rågbröd Fyra Korn, Kokt Ägg. 점심 식사: Blandsallad, Brunsås, Danish Crown Fläskfile, Ugnsbakad Potatis. 저녁 식사: Blandsallad, Brunsås, Uncle Bens Långkornigt Ris, Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt). 간식/기타: Banan. 더보기
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3180 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.7 kg 감소하기
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