2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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2392 kcal
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지방: 62.33g | 단백질: 133.74g | 탄수화물: 221.30g.
아침 식사: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, メープルシロップ, バナナ, ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: 卵, 吉野家 牛丼 並. 저녁 식사: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 生ビール. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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