2013년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 23일:
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2908 kcal
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지방: 94.17g | 단백질: 166.83g | 탄수화물: 209.95g.
아침 식사: Butter (Salted), Kerrygold Pure Irish Butter, Light Style Soft Wheat Bread (Pepperidge Farm), Coffee (Brewed From Grounds), Honey Roasted Turkey Breast, Canola Mayonnaise, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. 점심 식사: Kirkland Signature Honey Roasted Turkey Breast, Oroweat Healthfull 10 Grain Bread, Gulden's Spicy Brown Mustard, Best Foods Canola Mayonnaise, White Corn Chips Bite Size, Egg, Pork, Fancy Shredded Sharp Cheddar, 6" Flour Tortillas. 저녁 식사: Chicken Breast. 간식/기타: Vodka, Minhas Craft Brewery Simpler Times Lager Beer, Guinness Draught (Can), PowerAde Grape ion 4, MLO Super High Protein Powder, Zero Sports Drink. 더보기
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2045 kcal
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운동:
4-2 cotesyn - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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