Хочу похудеть на 4кг. Сейчас вес 46, нужно 42. Желательно за месяц)
|
46 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
|
1188 kcal
|
지방: 29.07g | 단백질: 54.67g | 탄수화물: 181.49g.
아침 식사: Чай, Яйцо, Каравай Хлеб Черный Столовый. 점심 식사: Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. 저녁 식사: Манная Каша на Молоке, Хлеб Черный, Бастурма. 간식/기타: Свекла Вареная, Голден Яблоко, Морковь, Мандарины, Голден Яблоко. 더보기
|
안정된 체중
|