2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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2385 kcal
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지방: 67.40g | 단백질: 134.21g | 탄수화물: 233.14g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, 雪印乳業 スライスチーズ, 薄切りハム, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 점심 식사: 醤油ラーメン. 저녁 식사: ニンジン, 白菜, ご飯, 豚コマ. 간식/기타: 芋焼酎, コーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳, セブンイレブン サラダチキン プレーン. 더보기
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1665 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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