Campcrazy님의 저널, 2020년 01월 11일

2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 15.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:

1522 kcal

지방: 86.09g | 단백질: 155.61g | 탄수화물: 32.21g. 아침 식사: Woolworths Banana, Whey Protein. 점심 식사: Rainbow Chicken Viennas, Egg, PnP Mixed Nuts. 저녁 식사: Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Broccoli, Cauliflower. 더보기

400 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기

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