2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.2 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1404 kcal
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지방: 55.09g | 단백질: 87.33g | 탄수화물: 142.90g.
아침 식사: Elstar, Aldi Nektarine, Lidl Kaki, Milbona Quark Traum. 점심 식사: Milbona Skyr Kirsche, Dulano Chorizo Salami, Gurke (Geschält), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 저녁 식사: Hofburger Gouda Gerieben, Champignons, Ja! Schmand, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Eisbergsalat, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Aldi Tortilla Wraps. 간식/기타: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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