2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1405 kcal
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지방: 85.41g | 단백질: 68.72g | 탄수화물: 98.04g.
아침 식사: M-Classic Senf Scharf, Migros Hobelfleisch, Malbuner Ofenschinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. 점심 식사: Mehrkornbrötchen, Französisches Salatdressing, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Zucchini, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Migros Cherrytomaten, Olivenöl, Butternut Kürbis. 더보기
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2524 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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