2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1925 kcal
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지방: 141.57g | 단백질: 122.76g | 탄수화물: 40.25g.
아침 식사: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Kaffee, Ei, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Primal State Primal Mct Öl. 점심 식사: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Gouda Mittelalt . 저녁 식사: Balsamico, Strauchtomaten, Hähnchenbrustfilet, Cucina Olivenöl, Chinakohl, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven. 간식/기타: Kokosnuss, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Kaffee. 더보기
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2531 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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