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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1584 kcal
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지방: 30.68g | 단백질: 121.78g | 탄수화물: 237.70g.
아침 식사: More, Céréal Crusca d'avena, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Pedon Semi di Lino, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. 점심 식사: Tonno al Naturale (Select)🐟, Probios Pasta di Fagioli Neri, Capperi, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, De Cecco Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale 🍄, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Bieta, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Capperi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Delizie del Sole Funghi Champignon, Sedano , Albume d'uovo Fresco🥚, Cavolfiore, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Bieta, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Fesa di Tacchino, Zucca. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone. 더보기
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1348 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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