2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1538 kcal
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지방: 59.23g | 단백질: 126.37g | 탄수화물: 124.95g.
아침 식사: Mercadona Copos de Avena , Huevo, Clara de Huevo. 점심 식사: Naranjas, Nueces, Fresas, Lidl Yogurt Griego Ligero. 저녁 식사: Hacendado Corazones de Alcachofa , Plátano Verde, Salmón. 간식/기타: Coosur Aceite de Oliva Virgen Extra, Brócoli, Aguacate, Hacendado Arroz Basmati, Mercadona Pechuga de Pollo. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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