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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1254 kcal
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지방: 95.69g | 단백질: 38.10g | 탄수화물: 65.12g.
아침 식사: Американо. 점심 식사: Морской Котик Печень Трески Натуральная, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Красное Яблоко, Миндаль Миндаль, Данон Творог Мягкий 5%. 간식/기타: Мандарины, Мандарины. 더보기
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2234 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 27 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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