bumbye님의 저널, 2013년 04월 22일

2013년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.2 kg 지금까지 감소한: 11.9 kg. 남은양: 65.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 22일:

1554 kcal

지방: 53.14g | 단백질: 58.43g | 탄수화물: 135.18g. 점심 식사: healthy ham sandwich. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Black Angus Ribeye Steak. 간식/기타: Everything Bagel Chips, Iso Peanut, sesame cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기

2038 kcal

운동: Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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