2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
|
1500 kcal
|
지방: 91.33g | 단백질: 90.99g | 탄수화물: 86.21g.
아침 식사: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, Сухие Семена Чиа, Перепелиное Яйцо. 점심 식사: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сухие Семена Чиа, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе Жареное без Масла. 저녁 식사: Шпинат, Сухие Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Сайда. 간식/기타: Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5% , Грецкие Орехи, Мандарины. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|