2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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2327 kcal
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지방: 66.26g | 단백질: 146.65g | 탄수화물: 158.65g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 牛乳, 薄切りハム, 雪印乳業 スライスチーズ, パスコ イングリッシュマフィン. 점심 식사: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート サラダチキンハーブ. 저녁 식사: ニンジン, 玉ねぎ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 芋焼酎, マグロの刺身, ブロッコリ, ゆで卵, 鶏の唐揚げ, ちらし寿司. 간식/기타: 焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 飴, サントリー 特茶. 더보기
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1686 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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