2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
|
2489 kcal
|
지방: 82.77g | 단백질: 180.72g | 탄수화물: 258.21g.
아침 식사: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, DopDrops Паста Кокос Стевия, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). 점심 식사: Пятерочка Банан, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Коровкино Сыр Российский, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Гречка с Морковкой, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка с Морковкой, Пиканта Икра Баклажанная, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|