2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
|
2076 kcal
|
지방: 54.78g | 단백질: 190.40g | 탄수화물: 185.63g.
아침 식사: AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Grove Havermout. 점심 식사: Maza Hoemoes, Statesman Tonijnstukken in Water, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, AH 100% Pindakaas (Naturel). 저녁 식사: AH Spitskool, Honig Spaghetti Spelt, Princes Tonijnstukken in Water, Den Eelder Boeren Karnemelk, Sawa Zilvervliesrijst, AH Geschoonde Spruitjes. 간식/기타: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|