Consegui alcançar 105 antes do Natal muito esforco, dieta, trabalho e tava bem focado, entrei em epoca de festas e me deixei levar, ganhei 5Kg, fui parar em 110, voltei a rotina agora dia 03 e ja perdi 2kg! Agora é seguir firme ate fevereiro e ver o que ajustar :)
|
108 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.4 kg 증가하기
|